El smoothie de esta semana es un batido de plátano y avena, muy nutritivo y con mucho sabor. Este batido es muy fresco y sano lleno de beneficios para nuestra salud, al igual que el smoothie de fresa es perfecto para los días de calor. Los pasos a seguir son muy sencillos:
Ingredientes (para 2 personas)
- 230 ml de leche desnatada
- 70 g de avena
- 2 plátanos enteros pelados
- 1 cucharada de miel
Para empezar, tendremos los plátanos cortados en trocitos en el congelador durante un par de horas, así le aportaran frescor y espesor al smoothie. Una vez esté congelado, introduciremos los trocitos de plátano en la batidora junto con la leche, la avena y la la miel, batiremos hasta que todos los ingredientes estén integrados y bien mezclados. El resultado es un batido con un sabor muy natural, nutritivo y perfecto para un desayuno completo.
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